つわり改善 サプリメントの選び方&人気ランキング!

妊娠中のサプリ選びで、注意したい3つのポイント

ビタミンB6だけでなく、B2も配合されている必要がある。

ビタミンB6だけでは、つわり軽減にしっかり働きません。ビタミンB2と同時に摂取する必要があります。摂取量は、1日あたり30mg以上が目安になります。(※海外の研究例を参考)

同時に、栄養不足を助けてくれるサプリ。

つわり中は、苦しくてなかなか食べることができません。赤ちゃんのカラダづくりのために、栄養補給できるサプリメントに人気が集まっています。

赤ちゃんのために、無添加&天然原料のサプリが人気。

化学合成のサプリメントは安価ですが、お腹の赤ちゃんに悪影響を与えるリスクがあるとして、妊娠中は避けるママさんが非常に多いです。

 

ちょっと怖い、サプリメントの危険性。

ぜんそくを引き起こすリスクがあるって、本当なの?

つわり サプリ

化学合成のサプリは、化学薬品・石油などを使用しているため、過剰に摂取するとお腹の赤ちゃんが将来喘息(ぜんそく)になってしまうリスクが高まるという研究結果があります。

サプリメントの併用は、やめた方がいいワケとは?

例えば、「葉酸サプリ+ビタミンサプリの合計2錠を飲む人」と、「葉酸&ビタミンを一緒に配合したサプリ1錠を飲む人」がいたとしたら…

 

どちらの人の方が、添加物の摂取量は少なくて済むでしょうか? ※1錠あたりの添加物量は同じとする

 

複数の種類の栄養素を、マルチ配合したサプリメントに人気がある理由はこの点にあります。理想は無添加サプリを選ぶことですが、それが無理ならなるべくサプリの併用は避けた方が◎

プレママに選ばれている、人気&おすすめサプリメント

美的ヌーボ

つわり いつから

美的ヌーボの特徴

つわり軽減に有効な、ビタミンB6をたっぷり配合!

ビタミンB6&B2を、1回につきそれぞれ100mg摂取できる。ビタミンB2も同時に摂取できるので、つわり軽減に対して効果的な働きが期待できます。
・定期コース:6,048円
・単品購入:7,560円

1日あたりのコスト 評価 葉酸の含有量
202円〜 評価5 400μg
美的ヌーボのポイント

27種類のビタミン&ミネラルを、100%天然素材でサプリメントにしたもの。つわり・貧血・肌荒れ・むくみ…妊娠中や産後のカラダを徹底サポートしてくれます!

ベルタ葉酸サプリ

つわり いつから

ベルタ葉酸サプリの特徴

つわり時にも飲みやすい、形状&大きさ!

つわり中は、大きい&臭いの強い物を飲み込むことが辛くなります。飲みやすいサイズ、臭いにこだわった錠剤。

1日あたりのコスト 評価 葉酸の含有量
133円〜 評価4 400μg
AFC 葉酸サプリ

つわり いつから

AFC 葉酸サプリの特徴

つわりを考慮して、味&香りを抑えるコーティング!

つわり中でも飲みやすい打錠サイズ&コーティングを工夫したサプリメント。原料に合成成分を使用することで、低価格を実現。

1日あたりのコスト 評価 葉酸の含有量
60円 評価3 400μg