つわりにビタミンB6

つわり軽減には、

ビタミンB6が効く。

 

ビタミンB6は、つわりを軽減させる効果があります。

 

つわり

 

つわり悪化で病院にいった場合も、ビタミンB6が入った点滴をうってもらいますね。

点滴の中身:
栄養剤/ビタミンB6/制吐剤/電解質など

 

 

ビタミンB6 が多い、

食べ物はこれ。

 

もし、自然食品からビタミンB6を摂るなら・・・

 

つわり

 

下記の食品が、よいと思います。

 

※レバーなど、妊婦さんに不向きな食品は除外。

 

ビタミンB6が多い食品

 

ピスタチオ : 1.22mg
干し椎茸 : 0.45mg
鶏肉 : 0.60mg
きな粉 : 0.58mg
乾燥大豆 : 0.53mg
バナナ(1本) : 0.38mg
乾燥プルーン(10個) : 0.34mg

 

※数値は、100g中に含まれる量

 

 

ビタミンB6だけ食べても、

効果が出ないの!?

 

せっかくビタミンB6をいっぱい食べても、
ビタミンB2が不足していたら効果はありません。

 

つわり ビタミン

 

ビタミンB6は活発に働くことができず、
そのまま体外へ排出されてしまうんだとか。

 

なので、ビタミンB6といっしょにB2も摂りましょう。

 

 

ビタミンB2 が多い、

食べ物はこれ。

 

ビタミンB6は、
ビタミンB2といっしょに摂る必要があります。

 

つわり

 

下記の食品も、食べると効果がでます。

ビタミンB2が多い食品

 

野菜:モロヘイヤ/しそ/あしたば
海藻:焼き海苔/味付け海苔/乾燥ひじき
豆:納豆/味噌/乾燥大豆
その他:魚肉ソーセージ/アーモンド/ゴマ

 

 

サプリメントなら、

簡単&確実。

 

毎日の食事で、ビタミンB6&B2を
いっしょに摂ることは大変ですが・・・

 

つわり

 

サプリメントの小さい粒なら、
つわりで食べられない時も飲みやすいです。

 

妊婦さんに人気の高いサプリ

美的ヌーボ

つわり

美的ヌーボの特徴

●天然素材を使用
●合成添加物なし


妊婦さんに必要な栄養がたっぷり!

ビタミンB6&B2/亜鉛 〜つわり軽減に
葉酸 〜赤ちゃんのカラダつくり&母乳に
DHA/EPA 〜赤ちゃんの脳神経&網膜の発達に
鉄分 〜貧血予防&母乳に
ビタミンC 〜産後のシミ予防に
ビタミンE 〜産後の肌荒れ予防&血流改善に

・・・など、妊婦さんに必要な栄養素を多く含有してます。

お試し 評価 使用の目安
980円 評価5 6ヶ月

 

 

美的ヌーボを

実際に飲んだ感想

 

葉酸 サプリ


つわりでも飲みやすかった!

K.K様(39歳)

 

妊娠がわかり葉酸を中心とした栄養を摂りたくて購入しました。 つわりで気持ち悪いときも、美的ヌーボは飲みやすかったので毎日ちゃんと頂く事ができました。

 

 

食べられない時にも心強い!

まいマイ様(31歳)

 

飲み始めてちょうど1ヶ月になります。妊婦のため、良質な天然のサプリメントを探していて『美的ヌーボ』に出会い…。体が弱かったのですが、飲み始めてから体が軽く、風邪知らず!妊婦にも関わらず、お肌の調子もVeryGood!バランスのとれた栄養を摂れ、お腹の赤ちゃんのために食事に神経質になりそうな時期ですが、心穏やかでいられます♪つわりであまり食べられない時にも心強い!!葉酸も妊婦には大事な栄養素ですが、しっかり摂れているので安心!!これからもお世話になります!ありがとうございます。

 

 

安心感で満たされました。

こはる様(27歳・愛用暦1ヶ月)

 

私は美的ヌーボを始めてまだ1ヶ月ぐらいしか経っていないのですが、飲み始めてからとっても気持ちが安心感で満たされました。というのも、今私は日本の最西端の島で一人で暮らしています。そして先月に妊娠していることがわかり、つわりでほとんど食事がとれませんでした。体重がどんどん減っていき、体もすごく弱っていきました。でもネットで美的ヌーボを見つけて、毎日飲み続けると体調も安定してきて、お腹の赤ちゃんにも葉酸や色んな栄養素が送られてとても良かったです。ありがとう美的ヌーボ。

 

 

体も心も救われました。

T.S様(33歳)

 

妊娠がわかってすぐに発注し、初期から飲み続けています。つわりで食事がとれない期間は、葉酸以外にもぎっしり栄養が詰まっている美的ヌーボに体も心も救われました。食事はとれなくてもこれだけは飲もう、と頑張れました。サプリメントは添加物が怖かったのですが、すべて天然成分でこれは安心だなと思いました。

 

 

お守りのような存在です♪

U.C様(34歳)

 

妊娠を機に購入しました。妊婦に必要な葉酸やビタミン、ミネラルが手軽に摂取でき、一袋で済んでしまうところが、悪阻で辛い日でもらくでした。 飲み始めて2袋目に入った頃から風邪をひかなくなったようなかんじがします。私にとっては、お守りのような存在です。

 

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ビタミンB6の効果は、海外の論文で発表されている。

つわり ビタミンB6

研究の内容

17週未満の妊婦さんを対象に、ピリドキシン(ビタミンB6)を30mg/日で投与した。プラセボ効果(思い込み)では意味がないので、キチンと比較した。嘔気・嘔吐が軽減されるかどうかの研究を実施した。

 

つわり ビタミンB6

研究の妥当性

342人中6人が脱落した。大きな問題はなく、妥当性のある研究であった。

 

つわり ビタミンB6

研究の結果

嘔気が軽減し、嘔吐も減少傾向であった。

 

つわり ビタミンB6

効果は…?

つわり ビタミン

  1. 病院の点滴で使用されていること
  2. 研究でもつわり軽減の効果を確認できたこと

上記の点から、ビタミンB6はつわりに効くといえそうですね。

※個人差があるので、つわりを100%改善できるわけではない。

 

 

ビタミンB6&2、同時に摂るならサプリメント!

簡単&確実な方法は、サプリメント。

つわり 対策 サプリ

わたしの場合は仕事をしてることもあり、毎日の食生活でビタミンB6&B2をしっかり摂ることはかなり難しかったです。

 

その点サプリメントだと、ビタミンB6&B2ともに配合されているものを選べばいいだけなので楽チンですよね。