つわりに効果があるツボ 〜図解でかんたん!

 

天柱/てんちゅう

つわり ツボ

 

効能:つわりのだるさを和らげる。

足の三里/あしのさんり

つわり ツボ

 

効能:胃のもたれ&むかつきを抑える。

内関/ないかん

つわり ツボ

 

効能:つわりの吐き気を軽減させる。

※ツボの効能については、個人差があります。

つわり対策 つぼ

手首の内側の付け根から反対側の指2本を横向きに当てて、その真ん中の箇所です。指圧リストバンド、シーバンドはここに貼ります。自分で押してみて効くと思う所を軽く押してください。米粒やバンドエイドを貼り付けるだけでも効果はあります。内関を刺激してツワリが改善した妊婦さんも多くいます。

 

裏内庭、足の第2指(人差し指)のすぐ下、お灸をすえる場所です。ここを気持ち良く感じるまで押してください。やり難い場合はご主人(パートナー)にやってもらってください。

 

足の三里は立った状態で膝を曲げた時に膝下に出きるくぼみです。足のむくみや疲れにも効果があります。ここを指で押してください。