つわりの時の食べ物でオススメはこれ!

 

冷たい&喉ごしがイイから、食べられる!

つわり 食べ物 オススメ

冷たいそば/うどん/そうめん

つるっとした喉越しで、胃にもたれないからイイ!

冷製パスタ

トマトを入れると美味しい。

ところてん

喉越しが良く、匂いもない。

白ご飯が食べれなくなった時の、炭水化物。

つわり 食べ物 オススメ

お茶漬け/お寿司

白ご飯が食べれなくなったら、この方法。あまり多くは食べれない。

サンドイッチ/サラダ巻

野菜と炭水化物(パン)を同時に摂れる。

クリームパンのカスタードクリーム

甘い物好きではないのに、なぜか欲するように。

フルーツ&野菜で、しっかり栄養!

つわり 食べ物 オススメ

いちご/すいか/みかん

食べやすいし、ビタミン・栄養も摂れる。

冷やしたリンゴ

酸味と甘み、シャキシャキとした食感が◎。

冷やしたトマト

食べやすいし、栄養も摂れる。

梅干し

すっぱいからか、ハマりました。

大根

生のまま、サラダ感覚で食べる。

茹でたいんげん

野菜は茹でただけのものがイイ。

ガリ

お寿司屋さんに置いてあるガリ。ショウガが原料なので体にも良さそう。

お菓子&飲み物など

つわり 食べ物 オススメ

ゼリー

食べやすさ重視なら、これ。こんにゃく、ウィダーinゼリーとか。

はちみつや黒糖で作ったアメが、栄養的にもおすすめ。

炭酸水

シュワーとした口当たりが心地よい。カロリーや甘さが気になる方は、ただの炭酸水がおすすめ。

レモネード

酸っぱさ&甘さを、さっぱりいただけるので重宝。ポッカレモンなら、自分で砂糖を調節可能。

 

わたしはこれで乗り切った! 〜なまの口コミ

つわり 食べ物 オススメ
ハル217さん

 

食感が、決め手かも知れない。

 

ツルッとした喉ごしの、そば&うどん。シャキシャキのリンゴ。シュワーっとする炭酸水。食べ物を口に入れた時の感覚を重視して、選んでました。

 

カラダが欲するものを、食べてた。

 

「あれ食べたいな〜」って自分が思うものは、だいたい気持ち悪くならずに食べれました。けっこう、これポイントかも?


つわり 食べ物 オススメ

 

油っこいものは、胃にもたれるからNGだった!

 

プレママの本で、スパイスが効いてるからおすすめと紹介されてたんだけど…カレーライスは私には向いてませんでした。市販のカレーライスのルゥは脂が多い、と聞くのでそれが原因かも?カレー粉とか、スパイスから本格的にカレーを作ったらいいのかな。


 

つわり 食べ物 オススメ
キンギョ925925さん

 

酸を摂ったあとの、嘔吐はキツい!

 

レモンとかグレープフルーツを、さっぱりするから食べてたんだけど…嘔吐するようになってからは、最悪でした;酸を含んでいるせいか、吐いてる時、喉が焼け、鼻が焼け、呼吸困難になりました。


 

つわり 食べ物 オススメ
複数回答!

 

冷やしたトマトが、おすすめ!

 

キンギョ925さん:冷蔵庫のプチトマトをよく食べてました。すぐ食べれるから、簡単だし。

 

チヒボンボンさん:色々試したけど、わたしはトマトが一番だった。栄養も摂れて、安心。

 

ハヤト&ユカさん:とにかくつわりが無くなるまで、ひたすらトマトを食べてました。


 

珍回答!

 

ガリ。お寿司屋さんのガリにはまってました。


 

クリームパン。いつでも食べられるように、枕元に置いてましたw


 

アイス。カップのやつとか、ガリガリ君。イチゴ味のカキ氷も食べてた。


 

オロナミンC。元気ハツラツぅ〜?で、おなじみのドリンクです。


 

フライドポテト。ジャンクフードを、こんなにも食べたくなるなんて…。


実は、つわりにはビタミンB6が効くらしい。

つわりがあまりにもひどくなると、病院へ行って点滴をうってもらいますよね。その点滴に、ビタミンB6が入ってるとか。

 

だったら、ビタミンB6が豊富な食べ物を選べば、つわりが軽減されるのでは?

 

 

つわり 食べ物 オススメ